40代からの節制は寿命を縮める : EBMが教える、「我慢型医療」のウソ

和田秀樹 著

[目次]

• 第1章 我慢型医療のウソ-メタボに気をつけても、日本人の死者は減らせない(太り気味の人が「長生き」という意外な調査結果
• がんが死因トップの国で、メタボ対策に勤しむ厚労省 ほか)
• 第2章 がんを防ぎ、がんとうまくつき合う-無駄な「我慢」が免疫力を殺ぐ(我慢型医療は、がんを助長する
• 「粗食」はメンタル面にも良くない ほか)
• 第3章 我慢しない食生活-節制よりも、雑食を心がける(なぜ、「太る」ことに罪悪感を抱くのか?
• 禅宗、お坊さん、粗食に憧れるメンタリティ ほか)
• 第4章 バイアグラが売れない国・日本-諦めと我慢が「感情の老化」を招く(定年後の起業の成功の秘訣=40代からの準備
• 「歳を取るほどEQが高まる」という錯覚 ほか)
• 第5章 「我慢しない」ことが寿命を延ばす-介護、お金遣い、人間関係(自殺者の5〜8割はうつ病
• 抗うつ剤を恐がりすぎない ほか)

「BOOKデータベース」より