30日で人生を変える「続ける」習慣

古川武士 著

早起き、資格勉強、英会話、片づけ、貯金、ダイエット、禁煙…これで必ずうまくいく!1万人を指導したコンサルタントが「習慣化メソッド」を初公開。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 なぜ、あなたは続かないのか?(人生の明暗が分かれた2人のビジネスマン
  • ハミガキのように楽に続く、それが「習慣化」 ほか)
  • 2 これでうまくいく「続ける」習慣3ステップ(反発期(1日〜7日)-やめたくなる
  • 不安定期(8日〜21日)-振り回される ほか)
  • 3 12の継続スイッチがあなたを挫折から救う(継続のツボに合わせてスイッチを活用しよう
  • アメ系スイッチ1 ご褒美 ほか)
  • 4 私たちでも続けられた6つの成功物語(片づけ-「5分間片づけ」で苦手意識がゼロに
  • 英語学習-「例外ルール」で行動のムラがなくなった ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 30日で人生を変える「続ける」習慣
著作者等 古川 武士
書名ヨミ 30ニチ デ ジンセイ オ カエル ツズケル シュウカン
書名別名 The Power of Habit It can change your life in 30 days

The Power of Habit It can change your life in 30days
出版元 日本実業出版社
刊行年月 2010.11
ページ数 221p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-534-04770-0
NCID BB04078113
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全国書誌番号
21848466
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言語 日本語
出版国 日本
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