健康常識にダマされるな! : 誰も教えてくれなかった「通説」のウソ・ホント

井上健二 著 ; 工藤一彦 監修

「コラーゲンを食べると肌がぷるぷるになる」「脂肪を燃やす運動は20分以上続けないと効果がない」-なんとなく信じられている健康常識には、実は根拠がないものも少なくない。健康情報誌のライターとして、20年以上にわたり最先端の情報を取材してきた著者が、豊富な知識と経験をベースに健康情報のウソとホントをすっきり整理整頓。その真実と生活習慣の改善法を指南する。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 健康常識のウソ・ホント(コラーゲンを食べると肌がぷるぷるになる
  • 大腸のヒダに宿便が潜んでいる ほか)
  • 第2章 ダイエットをめぐるウソ・ホント(日本人の3人に1人は太りやすい
  • ダイエット中はタンパク質も減らして良い ほか)
  • 第3章 脂肪をめぐるウソ・ホント(脂質は糖質やタンパク質より太りやすい
  • 食欲のブレーキが壊れると太りやすい ほか)
  • 第4章 運動をめぐるウソ・ホント(運動して20分しないと脂肪は燃えない
  • 家事くらいでは痩せられない ほか)
  • 第5章 病気をめぐるウソ・ホント(肉食はカラダに悪い
  • 腹八分目で寿命が延びる ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 健康常識にダマされるな! : 誰も教えてくれなかった「通説」のウソ・ホント
著作者等 井上 健二
工藤 一彦
書名ヨミ ケンコウ ジョウシキ ニ ダマサレルナ : ダレ モ オシエテクレナカッタ ツウセツ ノ ウソ ホント
書名別名 Kenko joshiki ni damasareruna
シリーズ名 ソフトバンク新書 147
出版元 ソフトバンククリエイティブ
刊行年月 2010.11
ページ数 238p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-7973-6118-6
NCID BB04073663
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全国書誌番号
21845567
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言語 日本語
出版国 日本
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