誰でもできる気分転換のコツ

斎藤茂太 著

気分が落ち込んでしまったときや、イライラがおさまらないとき、気持ちをサッときりかえる方法を持っていたら、毎日を快適に過ごせるはず!そんな「こころのスイッチのきりかえ方」を身につけるコツを、「心の名医」が様々なケースに基づきながら紹介。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 そんなに身がまえないほうがずっと生きやすい-もっと自由に自分をオン・オフするために
  • 第2章 成功に進むより「幸福」に帰ろう-なぜいつも「がんばる!」を選択してしまうのか
  • 第3章 暗さの中で気持ちをつなぐ「星」となるもの-はてしなく落ち込んだときにどう「オン」を押すか
  • 第4章 心身の「元気の波長」を正確に合わせる-体をオンにしてこころをオフにする方法
  • 第5章 暮らしに「ポジティブ小物」をとり入れよう-いい自己暗示で二十四時間を埋めつくす
  • 第6章 さあ、これが自信をつかんだあなたです-「うまく」より「自分らしく」に全部がきりかわる

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 誰でもできる気分転換のコツ
著作者等 斎藤 茂太
書名ヨミ ダレ デモ デキル キブン テンカン ノ コツ
書名別名 こころのスイッチをきりかえる本

Dare demo dekiru kibun tenkan no kotsu
シリーズ名 だいわ文庫 11-7B
出版元 大和書房
刊行年月 2010.11
ページ数 222p
大きさ 16cm
ISBN 978-4-479-30310-7
NCID BB0405262X
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
21842621
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言語 日本語
出版国 日本
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