うつを克服する活力呼吸法 : クラシック・ヨーガとともに

高橋玄朴 著

元気がわき、クリアで快適な気分に!『ここ一番に強くなるセロトニン呼吸法』の著者による一歩踏みこんだ技法と身体観。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 身体と心の相互作用を知る(身体感覚が心を支配する
  • 疲労感は重要な身体のメッセージ
  • 呼吸法で自分の身心と向き合う)
  • 第2章 活力呼吸法の実践(呼吸のメカニズムを知る
  • 活力呼吸法のすすめ
  • 活力呼吸法の実践)
  • 第3章 ヨーガの基本(クラシック・ヨーガのすすめ
  • ヨーガのコツを身につけよう)
  • 第4章 生活に応用する活力呼吸法とヨーガ(心をととのえるコツ
  • 活力呼吸法とヨーガのエクササイズ)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 うつを克服する活力呼吸法 : クラシック・ヨーガとともに
著作者等 高橋 玄朴
書名ヨミ ウツ オ コクフクスル カツリョク コキュウホウ : クラシック ヨーガ ト トモニ
出版元 地湧社
刊行年月 2010.5
ページ数 229, 11p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-88503-207-3
NCID BB03128147
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全国書誌番号
21765675
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言語 日本語
出版国 日本
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