免疫力を高める!快腸快便100のコツ : 腸が健康になれば、全身の免疫力が大幅にUP!

主婦の友社 編

「たかが便秘」と思っていませんか?じつは便秘は免疫力を低下させて万病を招くもと。便秘を解消して、健康になる秘訣を満載した1冊です。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1章 腸の免疫力はこう強める!"快便体質"をつくるコツ(「快便力と免疫力」を高めてガンやアレルギーも防ぐ食品選びの極意、教えます
  • 健康でやわらかい腸をつくるには、ゆっくりとした呼吸が肝心。善玉菌がふえて免疫力もアップ ほか)
  • 2章 家庭にある"食べ物"で代謝アップ!免疫力を高めて腸を元気にするコツ(体内の毒素を一掃し、便秘、むくみ、冷えを撃退。万能果実の有効成分を凝縮した"スイカの煮汁"
  • 食物繊維が豊富なゆずと、免疫を高めるヨーグルト。ダブルの力で便秘を解消する"ゆずヨーグルト" ほか)
  • 3章 手軽に作れて効果も絶大!"飲み物"でガンコな便秘を改善させるコツ(腸の毒素を排出する"美腸スープ"は、腸内環境を整えて便秘を解消する!
  • 国民食でもある納豆を"納豆汁"で食べれば、食物繊維で便秘が解消し、腸がきれいになる! ほか)
  • 4章 "誰でも自宅でできる簡単動作"で快腸・快便になれるコツ(リンパの流れをよくして、老廃物を一掃!便秘改善に加えてダイエット効果も
  • お腹周りの筋肉を鍛えて腸の蠕動運動を促す"祝便体操"で、便秘、残便感を解消 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 免疫力を高める!快腸快便100のコツ : 腸が健康になれば、全身の免疫力が大幅にUP!
著作者等 主婦の友社
書名ヨミ メンエキリョク オ タカメル カイチョウ カイベン 100 ノ コツ : チョウ ガ ケンコウ ニ ナレバ ゼンシン ノ メンエキリョク ガ オオハバ ニ UP
出版元 主婦の友社
刊行年月 2010.8
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-07-272365-4
NCID BB0279933X
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全国書誌番号
21793149
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言語 日本語
出版国 日本
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