免疫力強化大作戦 : 病気にならない!ストレスにつよくなる!

石原結實 著

免疫力=白血球の貪食力は、「空腹(少食)」のときと「からだが温まった」ときに強化されるのです。本書では、食べすぎや冷え(体温低下)で種々の病気を患っている現代日本人に対して、どうすれば空腹を感ぜずに少食で健康になれるのか、また、どのような方法でからだを温めれば健康を増進できるかについてやさしくかつ詳しく述べました。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 序章 免疫は、からだの防衛システム(免疫ってなに?)
  • 第1章 免疫力が下がるのはなぜ?(からだが冷えきっている
  • 動かない"楽チン生活"をしている ほか)
  • 第2章 免疫力を上げる食事のとり方&選び方(まずは自分の体質を知る
  • からだを冷やす食べ物に注意! ほか)
  • 第3章 免疫力を高める生活のコツ(手づくり湿布で調子を上げる
  • 服装で免疫力を高める! ほか)
  • 第4章 筋力をつけて、免疫力UP!(年をとっても筋肉は増やせる
  • 筋肉を鍛える前に ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 免疫力強化大作戦 : 病気にならない!ストレスにつよくなる!
著作者等 石原 結実
いげた めぐみ
書名ヨミ メンエキリョク キョウカ ダイサクセン : ビョウキ ニ ナラナイ ストレス ニ ツヨクナル
書名別名 Men'ekiryoku kyoka daisakusen
出版元 PHP研究所
刊行年月 2010.5
ページ数 127p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-569-77891-4
NCID BB02634045
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全国書誌番号
21752115
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言語 日本語
出版国 日本
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