競技力アップのボディコントロール : 身体資源を有効に活用する機能的トレーニング

小林敬和 著

[目次]

• 第1章 ボディコントロールとは(ボディコントロールのとらえ方
• ボディコントロールと神経系のかかわり ほか)
• 第2章 ボディコントロールを形づくるもの(ボディコントロールを構成する要素
• バランス能力を高めるためには ほか)
• 第3章 身体とコンディショニングの基礎知識(身体の基本的な構造と運動のしくみ
• トレーニングの原理と原則 ほか)
• 第4章 テーマ別ボディコントロール(ストレングス系エクササイズ
• パワー系エクササイズ ほか)

「BOOKデータベース」より