一生メタボにならない!お腹がやせる凹トレーニング : かんたん!1分体操

谷本道哉, 石井直方 著

スポーツ・トレーニング、エクササイズ指導のカリスマコンビによるリバウンドしない!がんばりすぎずにできるお腹やせメソッド。実践メニューポスター付き。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 男がメタボ化する本当のワケ
  • 第2章 お腹凹ませのキーワード
  • 第3章 実践編「かんたん体幹・コア体操」
  • 第4章 体を活発に動かす習慣づくり
  • 第5章 習慣にしたい食事のルール
  • 第6章 かんたん筋トレ+有酸素運動
  • 第7章 オフィスで行いたい体ほぐし

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 一生メタボにならない!お腹がやせる凹トレーニング : かんたん!1分体操
著作者等 谷本 道哉
石井 直方
書名ヨミ イッショウ メタボ ニ ナラナイ オナカ ガ ヤセル ヘコ トレーニング : カンタン 1プン タイソウ
出版元 毎日コミュニケーションズ
刊行年月 2010.5
ページ数 199p
大きさ 19cm
付随資料 ポスター1枚.
ISBN 978-4-8399-3478-1
NCID BB02443069
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全国書誌番号
21747298
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言語 日本語
出版国 日本
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