大和なでしこ整体読本 : 身体を取りもどす七つの力

三枝誠 著

体が変われば、心も変わる。「野口整体」「マクロビオティック」「養神館合気道」「極真空手」「肥田式強健術」をベースに、多くの身体を観てきた著者が日本女性に贈る究極の整体バイブル。腹式呼吸、足湯、腰湯、こんにゃく湿布、胸腺叩き、脳幹マッサージ、整体的ヨーガ、マクロビオティックなど、自宅で簡単に行える効果抜群の健康法を豊富なイラストで解説。巻末に歌手・大貫妙子との対談を収録。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 借力-周囲のエネルギーを上手に取り入れる
  • 第2章 姿勢力-心を引き上げる姿勢の作り方
  • 第3章 熱力-冷やさない、ということの大切さ
  • 第4章 指力-指を鍛えて、強い女になる
  • 第5章 肌力-幸せも不幸せも肌に現れる
  • 第6章 食力-体にいい食べ物は、自分の舌で選べ
  • 第7章 肚力-肚の据わった女になるには

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 大和なでしこ整体読本 : 身体を取りもどす七つの力
著作者等 三枝 誠
書名ヨミ ヤマト ナデシコ セイタイ ドクホン : カラダ オ トリモドス 7ツ ノ チカラ
シリーズ名 ちくま文庫 さ25-2
出版元 筑摩書房
刊行年月 2010.5
ページ数 175p
大きさ 15cm
ISBN 978-4-480-42703-8
NCID BB02017672
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
21772770
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想