死ぬまで老けない人になる : アンチエイジングの新常識50

久保明, 増田美加 著

最新のアンチエイジング情報を、アンチエイジング医学が専門の内科医と医療ジャーナリストが厳選。氾濫するアンチエイジング情報の中から「効果のある内容」「エビデンス(科学的証拠)のある情報」だけを選び、分かりやすく解説する。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • ビタミンDは骨だけでなく、筋肉、血管の若さを保つ!
  • 血管のしなやかさにはカカオ70%のダークチョコレート!
  • 腸を休めるメディカル断食でアンチエイジング。
  • 老化の主犯は活性酸素。対策には緑黄色野菜などのビタミンC、E、Aを。
  • 老化と病気には酸化より"糖化"が怖い!
  • 抗糖化のカギは"懐石食べ"にアリ!
  • カロリーだけ気にしていてもダメ。GI食を記憶せよ。
  • 肥満、心筋梗塞、脳卒中を予防し、美容にもいい油がある!
  • トランス脂肪酸は、要注意の油。
  • "サラダ"という名の隠れ炭水化物にご用心!〔ほか〕

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 死ぬまで老けない人になる : アンチエイジングの新常識50
著作者等 久保 明
増田 美加
書名ヨミ シヌ マデ フケナイ ヒト ニ ナル : アンチ エイジング ノ シンジョウシキ 50
出版元 小学館
刊行年月 2010.4
ページ数 127p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-09-388122-7
NCID BB01854909
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全国書誌番号
21740634
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言語 日本語
出版国 日本
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