柔軟性の科学

マイケル J.オルター 著 ; 山本利春 監訳 ; 伊藤マモル ほか訳

[目次]

• 第1部 柔軟性の基礎科学(柔軟性とストレッチングの現代的概観
• 骨学と関節学の一般的原則
• 筋収縮に関わる構成要素:柔軟性を制限する因子
• 結合組織:柔軟性を制限する因子
• 軟組織の機械的・動的特性)
• 第2部 臨床的考察(柔軟性の神経科学
• 関節の過度可動性
• リラクセーション
• 筋の障害と筋肉痛:原因と結果
• 柔軟性に関連する特殊な要素
• 柔軟性を高める上での社会的促進と心理状態)
• 第2部 ストレッチングの理論(ストレッチングの諸概念
• ストレッチングのタイプと種類
• ストレッチングについての議論とストレッチ論争
• 特定の集団に対するストレッチング)
• 第4部 部位別に見た柔軟性の関連要素(下肢と骨盤帯の解剖学的構造と柔軟性
• 脊柱の解剖学的構造と柔軟性
• 上肢の解剖学的構造と柔軟性)
• 第5部 特異的な適応(ストレッチングと柔軟性の機能的側面
• ストレッチングエクササイズ)

「BOOKデータベース」より