歩けば脳が活性化する : お遍路さんは何故歩くのか?

有田秀穂 著

[目次]

• 第1章 脳の働きが最高レベルになる歩き方(空海の天才脳の秘密
• 限界に挑戦すると脳が変わる?)
• 第2章 セロトニン神経が脳を活性化させる(セロトニン神経とはどのような役割をしているのか
• リズム運動でセロトニン神経が活性化する)
• 第3章 集中して歩けば脳が働く秘密(なぜ集中しなければならないのか
• 若々しく元気になる!
• セロトニン神経活性化で脳が変わる)
• 第4章 やる気が出る、頭が活性化する歩き方(無理なくできるウォーキング
• 悩みを断ち切る歩き方)
• 第5章 頭がよく働くための生活習慣(頭がいい人は朝型生活
• いつでもできるセロトニン神経活性化法)

「BOOKデータベース」より