巻くだけダイエット : バンド1本でやせる!

山本千尋 著

体がグ〜ンと伸びて、気持ちいい!ラクに・すぐに・楽しくキレイな体が手に入ります。ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす、骨格矯正バンド付き!従来のエクササイズより10倍の効果!小尻・二の腕スッキリ・脚やせの実現から、肩コリ・O脚の解消まで歯みがきの間にできる、スタイル改造術。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 準備編-自分の体のゆがみをチェック!(無意識に行っている日常のクセで、骨格は簡単にゆがんでしまいます
  • 縮まった筋肉をしなやかに戻すには、骨盤を正すことから始めましょう! ほか)
  • 第2章 基本編-バンド巻くだけダイエット(バンドを巻くだけで、骨格のゆがみがとれるワケ
  • バンドを巻くと血行がよくなって、むくみがスッキリ解消するワケ ほか)
  • 第3章 応用編-バンドを使ったエクササイズで効果アップ!(バンドを使うと負荷がかかるため、同じ回数でも運動強度がアップ!
  • バンドの力で体が引っ張られて、ストレッチ効果がアップ! ほか)
  • 第4章 日常生活編-シーン別5つのミラクルコース(朝シャキッとコース
  • 昼スッキリコース ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 巻くだけダイエット : バンド1本でやせる!
著作者等 山本 千尋
書名ヨミ マクダケ ダイエット : バンド 1ポン デ ヤセル
書名別名 Makudake daietto
出版元 幻冬舎
刊行年月 2009.6
ページ数 111p
大きさ 21cm
付随資料 バンド1本.
ISBN 978-4-344-01679-8
NCID BA9129885X
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全国書誌番号
21684088
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言語 日本語
出版国 日本
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