ハタ・ヨーガ : ヨーガを深めたい自分が成長したいヨーギーとヨーギニーのための : 一〇〇のヨーガポーズをこの1冊で修得

成瀬雅春 著

ハタ・ヨーガとは何か…特徴は「積極的な実践法」にある。待っていれば解脱がやってくるのではなく、解脱に向けて一歩ずつ確実に歩む。伝統のインド式全100ポーズで至福の人生を作る。ヨーガの精髄を掲載。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 入門編(ハタ・ヨーガとは何か
  • 初心者のヨーガ
  • 準備運動
  • 腕と首の運動
  • その他の基本運動
  • 坐法
  • 休息のアーサナ)
  • 実技編(ひねり系統の行法
  • 体側伸ばし系統の行法
  • 前屈系統の行法
  • 反り系統の行法
  • バランス系統の行法
  • 関節系統の行法
  • 逆転系統の行法
  • その他の行法)
  • 行者編(修行クラスのカリキュラム
  • 心身反転の行法
  • 意識革命の行法
  • 身体昇華の行法
  • 宇宙根源力上昇の行法)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ハタ・ヨーガ : ヨーガを深めたい自分が成長したいヨーギーとヨーギニーのための : 一〇〇のヨーガポーズをこの1冊で修得
著作者等 成瀬 雅春
書名ヨミ ハタ ヨーガ : ヨーガ オ フカメタイ ジブン ガ セイチョウシタイ ヨーギー ト ヨーギニー ノ タメノ : 100 ノ ヨーガ ポーズ オ コノ 1サツ デ シュウトク
書名別名 Hatha yoga
出版元 BABジャパン出版局
刊行年月 2009.6
版表示 完全版.
ページ数 235p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-86220-443-1
NCID BA91192644
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全国書誌番号
21619673
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言語 日本語
出版国 日本
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