DVDで始める!男のヨガ入門

房前光芳 監修

柔軟性がつく!コアトレーニングになる!筋力がアップする!風邪をひきにくくなる!カラダのバランスがよくなる!リラックスできる!忙しいビジネスマンに!上達したいスポーツマンにも。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 ヨガを始める前に(男のヨガ
  • ヨガを知る ほか)
  • 2 カラダの調子をととのえるヨガ(立った体側伸ばしのポーズ
  • 立ったコブラのポーズ ほか)
  • 3 カラダのバランスをよくするヨガ(片ひざを曲げた前屈ポーズ
  • ネコのポーズ ほか)
  • 4 筋肉をつけて代謝を上げるヨガ(太陽礼拝
  • 空イスのポーズ ほか)
  • 5 精神を安定させるヨガ(安定座からの前屈ポーズ
  • 合せきのポーズ ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 DVDで始める!男のヨガ入門
著作者等 房前 光芳
書名ヨミ DVD デ ハジメル オトコ ノ ヨガ ニュウモン
書名別名 DVD de hajimeru otoko no yoga nyumon
出版元 西東社
刊行年月 2009.5
ページ数 127p
大きさ 21cm
付随資料 DVD-Video1枚 12cm.
ISBN 978-4-7916-1615-2
NCID BA90434679
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
21574434
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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