実力発揮のメンタルトレーニング : コーチングに役立つ

ロビン・S.ビーリー 著 ; 徳永幹雄 監訳

[目次]

• 第1部 メンタルトレーニングの基礎知識(スポーツ心理学とは
• 実践的なコーチ哲学を養う
• 「動機づけ」スキルを養う
• コミュニケーションスキルを養う
• リーダーシップスキルを養う
• チームの団結力を養う)
• 第2部 メンタルトレーニングの道具(メンタルトレーニングへの導入
• 目標の組織的計画を指導する
• イメージトレーニングを指導する
• 「三つの良い思考」を指導する
• 身体的リラクゼーション法を指導する)
• 第3部 選手に必要な心理的スキル(ビッグ・スリー)(注意の集中を高める
• 最適な精神状態(ゾーン)-「活力・元気」を高める
• 自信を高める)
• 第4部 メンタルトレーニングの実践(メンタルトレーニングの実践法
• 心理的課題を持った選手への指導)

「BOOKデータベース」より