陸上短距離走パーフェクトマスター

高野進 著

東海大学で高野進が直接指導した北京五輪400mリレー銅メダリスト・塚原選手(第1走者)、末續選手(第2走者)の2人を育てた「速く走る」ためのトレーニングのすべてがここに凝縮。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 短距離走の基本技能(「走り」のメカニズム
  • 2種類のエネルギーを活かして効率のいい「走り」を実現する)
  • 2 基本技能習得ドリル(体幹バランス操作
  • 四肢同調操作
  • 踏み込み操作
  • 挟み込み操作)
  • 3 トレーニングの実際(専門的ウォーミングアップ
  • 加速走
  • トップスピード走
  • スピード持続走
  • 技術ポイント走
  • パワーアップトレーニング)
  • 4 練習の応用(ハードルのトレーニング
  • ハードルの完成)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 陸上短距離走パーフェクトマスター
著作者等 高野 進
書名ヨミ リクジョウ タンキョリソウ パーフェクト マスター
シリーズ名 スポーツ・ステップアップDVDシリーズ
出版元 新星出版社
刊行年月 2008.10
ページ数 127p
大きさ 21cm
付随資料 31p + DVD-Video1枚 (12cm)
ISBN 978-4-405-08631-9
NCID BA87999238
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全国書誌番号
21490984
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言語 日本語
出版国 日本
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