打たれ強い自分をつくる方法 : 3分間メンタル・コーチ

高畑好秀 著

本書は、著者がさまざまなスポーツ選手と出会い、メンタル・トレーニングをしていったエピソードを中心に構成。壁にぶつかって悩んでいた選手たちがわずか3分程度のメンタル・コーチで、自分の心のあり方に気付き、メンタル面を強化していくことにつながった「言葉」や「考え」を中心に紹介していく。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 思考はベクトル、イメージはパワー
  • 痛みの8割は、自分の心がつくりだしている
  • 目隠しすれば恐怖は消える
  • 「笑顔の腹筋運動」をしよう
  • 心の重心を前に置く 足が自然に前に出る
  • 心はスポンジ。吸いすぎてもダメ、乾きすぎてもダメ
  • 大陰のなかに小陽あり、大陽のなかに小陰あり
  • ゆでガエる状態で変わっていこう
  • 自分の心のくせを知れば、自分自身を変えられる
  • ゲーム感覚の「素振り」で心のくせは変えられる〔ほか〕

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 打たれ強い自分をつくる方法 : 3分間メンタル・コーチ
著作者等 高畑 好秀
書名ヨミ ウタレズヨイ ジブン オ ツクル ホウホウ : 3プンカン メンタル コーチ
書名別名 Developing mental toughness
出版元 中経
刊行年月 2008.5
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8061-3029-1
NCID BA86272289
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全国書誌番号
21429323
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言語 日本語
出版国 日本
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