使える筋肉・使えない筋肉  理論編

谷本道哉 著 ; 石井直方 監修

トレーニングが上手くなるほどスポーツが下手になる!?「使える筋肉」を手に入れるための"必勝法"大公開。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 序章 「使えない筋肉・見せかけの筋肉」ってなんだろう
  • 第1章 ウエイトトレーニングが使えない筋肉をつくるメカニズム
  • 第2章 「使える」強い筋肉を手に入れるには
  • 第3章 競技ごとに異なる理想の体型
  • 第4章 身体動作の基礎的なしくみを理解する
  • 第5章 ウエイトトレーニングによる筋肥大のメカニズム
  • 付録 知っておきたいスポーツ生理豆知識

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 使える筋肉・使えない筋肉
著作者等 石井 直方
谷本 道哉
書名ヨミ ツカエル キンニク ツカエナイ キンニク
書名別名 筋トレでつけた筋肉は本当に「使えない」のか?

Tsukaeru kinniku tsukaenai kinniku
巻冊次 理論編
出版元 ベースボール・マガジン社
刊行年月 2008.3
版表示 新装版.
ページ数 223p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-583-10097-5
NCID BA85951467
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全国書誌番号
21407328
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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