パーフェクト・ストレッチ : ケガの予防、パフォーマンスアップに最適!

五十嵐悠哉 著

セルフストレッチとパートナーストレッチを写真・イラストでビジュアル解説。競技別ストレッチメニューを収録。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 ストレッチの基礎(ストレッチとは?
  • ストレッチの仕組み ほか)
  • 2 2大関節のストレッチ(股関節周りの筋肉
  • 肩関節周りの筋肉)
  • 3 腕・足のストレッチ(腕部
  • 前腕屈筋群 ほか)
  • 4 競技別ストレッチメニュー(野球/ソフトボール
  • サッカー/フットサル ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 パーフェクト・ストレッチ : ケガの予防、パフォーマンスアップに最適!
著作者等 五十嵐 悠哉
書名ヨミ パーフェクト ストレッチ
書名別名 Pafekuto sutorecchi
出版元 ナツメ社
刊行年月 2007.12
ページ数 191p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8163-4429-9
NCID BA84788892
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全国書誌番号
21338605
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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