究極のトレーニング : 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり

石井直方 著

今やトレーニングは選ばれたアスリートだけのものではない。普通の人が衣服をまとうように筋肉をつけるための運動と身体の関係を解説。スポーツ生理学の原理原則が満載。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 筋のさまざまな性質を知る
  • 第2章 筋肉と運動の仕組みを知る
  • 第3章 健康と運動を科学する
  • 第4章 正しいトレーニング、新しいトレーニング
  • 第5章 ダイエットとサプリメント
  • 第6章 素質・体質を科学する

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 究極のトレーニング : 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
著作者等 石井 直方
書名ヨミ キュウキョク ノ トレーニング : サイシン スポーツ セイリガク ト コウリツテキ カラダズクリ
書名別名 Kyukyoku no toreningu
出版元 講談社
刊行年月 2007.8
ページ数 301p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-06-214098-0
NCID BA83081229
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全国書誌番号
21293002
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言語 日本語
出版国 日本
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