「朝がつらい」がなくなる本

梶村尚史 著

横になってすぐに寝るには?ぐっすり眠って疲れを取るには?そして、すがすがしい気分で目覚めるには?寝つきがよくなる16の方法、快適に目が覚める8つのテクニックなど、睡眠タイプ別の「朝に強くなる」方法を大公開。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1章 朝、爽快に目覚めるための方法
  • 2章 ぐっすり眠れる人の、こんな「いい習慣」
  • 3章 朝型人間に生まれ変わる、とっておきの方法
  • 4章 朝に強くなるための「睡眠の常識」
  • 5章 ケース別・朝に弱い人の10の共通点
  • 6章 タイプ別・「明日の朝」から目覚めをよくする法!

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 「朝がつらい」がなくなる本
著作者等 梶村 尚史
書名ヨミ アサ ガ ツライ ガ ナクナル ホン
シリーズ名 知的生きかた文庫
出版元 三笠書房
刊行年月 2007.6
ページ数 205p
大きさ 15cm
ISBN 978-4-8379-7635-6
NCID BA83064343
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全国書誌番号
21244276
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言語 日本語
出版国 日本
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