あなたの脳を鍛えるカンタン習慣術

高橋恭一 著

記憶力や集中力の衰えを「年だから仕方ない」と、あきらめてしまっていませんか?脳はきちんと鍛えれば、いくつになっても成長し続けることがわかっています。しかも、特別なことはしなくても、ちょっとした習慣を変えるだけで、驚くほど効果が上がるもの。発想や記憶、性格を決定するメカニズムを正しく理解して、若々しい脳力を手に入れるために、必読の一冊。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 序章 脳のしくみ-メカニズムを知って能力アップに役立てよう!
  • 第1章 「ヤワラカ頭」の習慣術-脳の柔軟性が判断力や行動力をアップさせる
  • 第2章 記憶力アップの習慣術-「年のせいで物忘れ」におさらばしよう!
  • 第3章 ひらめき力アップの習慣術-「つなげる脳力」が斬新なアイディアを生む!
  • 第4章 集中力アップの習慣術-「脳のやる気」を引き出すコツ
  • 第5章 抗ストレス力アップの習慣術-脳に抵抗力をつけて壁を乗り越えよう!
  • 第6章 日常生活の脳力アップ習慣術-運動・食事・睡眠で脳力アップする!

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 あなたの脳を鍛えるカンタン習慣術
著作者等 高橋 恭一
書名ヨミ アナタ ノ ノウ オ キタエル カンタン シュウカンジュツ
シリーズ名 ぶんか社文庫
出版元 ぶんか社
刊行年月 2007.1
ページ数 253p
大きさ 15cm
ISBN 978-4-8211-5085-4
NCID BA82855580
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全国書誌番号
21174789
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言語 日本語
出版国 日本
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