ストレスマネジメント入門

島悟, 佐藤恵美 著

緊張した体を癒す。ストレスを根本から減らす。定評ある手法を厳選して紹介。「脳が疲れる」時代の必須スキル。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 あなたを取り巻くストレスを再確認しよう
  • 2 ストレスマネジメントに取り組む基盤をつくる
  • 3 タイムマネジメント-時間使い上手でストレス激減
  • 4 認知的ストレス対処法-物事の捉え方が変わればストレスも変わる
  • 5 コミュニケーションは身を助ける
  • 6 適切にサポートを得よう
  • 7 リラクセーションのすすめ
  • 8 ストレスに強くなるチャレンジングという方法
  • 9 「働くこと」を見直すキャリアカウンセリング
  • 10 ストレスマネジメント活用事例-ストレス生活への処方箋

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ストレスマネジメント入門
著作者等 佐藤 恵美
島 悟
書名ヨミ ストレス マネジメント ニュウモン
シリーズ名 日経文庫
出版元 日本経済新聞出版社
刊行年月 2007.4
ページ数 205p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-532-11136-6
NCID BA81554319
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全国書誌番号
21227997
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言語 日本語
出版国 日本
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