お父さんはなぜ運動会で転ぶのか? : いますぐできる運動不足解消メソッド

辻秀一 著

気持ちは若いつもりでも、体がついてはきてくれない。運動不足はわかってる。お腹はポッコリ、でも仕事でグッタリ…。「忙しいし、いつも三日坊主だし、もう年だし。いまさらムリに決まってる」。都合のよい言い訳ばかりが思いつき、はじめの一歩が踏み出せない。やる気がなかなか続かない。「ジムに通おうかな」「ダイエットしなくちゃ」-焦る必要まったくなし。ちょっとの工夫と発想の転換で、自宅やオフィスにいながらラクラク運動。スポーツ医学とスポーツ心理学、二つが合体した最強の「辻メソッド」で体も心も生まれ変わる。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 序章 急増!運動会で転ぶお父さんたち
  • 第1章 なぜ人は転んでしまうのか?
  • 第2章 ダイエットやジム通いが必要と感じたら
  • 第3章 遊びながらカッコいいオヤジになる
  • 第4章 オフィスにいながら体を鍛えるメソッド
  • 第5章 食事で守るべき"三分の一"ルール
  • 第6章 「運動してみよう」という気になるための心理学
  • 第7章 「自分にはできない」をやめるイメージ・トレーニング-セルフ・コンセプトをどう変えるか
  • 第8章 「やりたくない」を変える思考トレーニング-セルフ・イメージをどうコントロールするか

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 お父さんはなぜ運動会で転ぶのか? : いますぐできる運動不足解消メソッド
著作者等 辻 秀一
書名ヨミ オトウサン ワ ナゼ ウンドウカイ デ コロブノカ : イマ スグ デキル ウンドウブソク カイショウ メソッド
シリーズ名 PHP新書
出版元 PHP研究所
刊行年月 2006.10
ページ数 208p
大きさ 18cm
ISBN 4569637795
NCID BA78456672
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
21108666
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想