もっと伸びる!ストレッチング : からだの硬い人にも柔らかい人にも対応!

伊藤マモル 著 ; 山本利春 監修

あなたにぴったりのストレッチングが見つかります。部位別ストレッチングポーズ220。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 もっと伸びる!ストレッチング 理論編(ストレッチングが正しくできているか
  • ストレッチングの効果を高めるコツ
  • ストレッチングを行うときの禁止事項(やらないでほしいこと))
  • 第2章 もっと伸びる!ストレッチング 実技編(首の後ろを伸ばす
  • 首の横から肩を伸ばす
  • 肩から上腕部を伸ばす ほか)
  • 第3章 もっと伸びる!ストレッチング スポーツ種目別・症状別 プログラム編(基本プログラム
  • スポーツ種目別プログラム
  • 症状別プログラム)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 もっと伸びる!ストレッチング : からだの硬い人にも柔らかい人にも対応!
著作者等 伊藤 マモル
山本 利春
書名ヨミ モット ノビル ストレッチング
書名別名 Motto nobiru sutorecchingu
シリーズ名 からだ読本
出版元 山海堂
刊行年月 2006.7
ページ数 153p
大きさ 21cm
ISBN 4381086147
NCID BA77866486
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全国書誌番号
21069102
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言語 日本語
出版国 日本
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