ストレングス・バンド・トレーニング : フィジカル・トレーニング、リハビリテーションに役立つ106のエクササイズ

Phil Page, Todd Ellenbecker 著 ; 福林徹 監訳 ; 平井千貴 訳

本書は現在トレーニング用として使用されているエラスティック・バンドの使用法、使用効果について詳細にわたり解説された書である。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 エラスティック・レジスタンス・ストレングス・トレーニング
  • 第2章 肩・腕
  • 第3章 胸部・上背部
  • 第4章 腹部・腰部
  • 第5章 股関節・大腿
  • 第6章 下腿・足関節
  • 第7章 コンビネーション・トレーニングとサーキット・トレーニング
  • 第8章 パワー、アジリティ、スピード・トレーニング
  • 第9章 ストレッチ・エクササイズ
  • 第10章 ファンクショナル・トレーニング・プログラム
  • 第11章 旅行や遠征先でのトレーニング

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ストレングス・バンド・トレーニング : フィジカル・トレーニング、リハビリテーションに役立つ106のエクササイズ
著作者等 Ellenbecker, Todd S
Page, Phillip
平井 千貴
福林 徹
Ellenbecker Todd
Page Phil
書名ヨミ ストレングス バンド トレーニング : フィジカル トレーニング リハビリテーション ニ ヤクダツ 106 ノ エクササイズ
書名別名 Strength band training
出版元 ナップ
刊行年月 2005.8
ページ数 207p
大きさ 26cm
ISBN 4931411487
NCID BA7367711X
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全国書誌番号
20974171
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言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
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