スポーツマッサージやスポーツテーピングは、けっして難しい技術ではない。基本的な技術を習得し、その応用の方法を学ぶことで、誰でも実践できる。そうしたテクニックを体系的に身につけられるように、本書では、初心者でもわかりやすい説明を通して、スポーツマッサージ、およびスポーツテーピングの基本的なテクニックを紹介し、さらに部位ごとの実践テクニックもわかりやすく説明している。また、コンディション調整の幅を広げるために、試合やトレーニングの前後に行なうことで、より高い運動能力を引き出せるマッサージやテーピングのメニューも種目別にまとめた。

「BOOKデータベース」より