怒りをコントロールできる人、できない人 : 理性感情行動療法(REBT)による怒りの解決法

アルバート・エリス, レイモンド・C.タフレイト 著 ; 野口京子 訳

毎日を気持ちよく過ごしたいのに、怒りの感情にとらわれふりまわされ、落ち込んでしまうことが、よくありませんか?そんな方のために、本書は、「怒り」を抑えこまず、「怒り」と上手に付き合う方法を披露します。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 怒りを怒らずに処理できますか?
  • 怒りの代償は恐ろしい
  • 怒りの処理に関する神話
  • 理性感情行動療法(REBT)と怒りのABC
  • 怒りの理性的側面と非理性的側面
  • 怒りを作り出すビリーフの発見
  • 怒りのビリーフはどこからきているのか
  • 怒りのビリーフを論破しよう
  • 怒りから抜け出す方法はまだある
  • 怒りから抜け出すときの感情
  • リラックスすることを学ぶ
  • 怒りから脱却する考え方
  • 怒りを減らすその他の方法
  • 怒りを持つ自分自身を受け容れる
  • 終わりに

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 怒りをコントロールできる人、できない人 : 理性感情行動療法(REBT)による怒りの解決法
著作者等 Ellis, Albert
Tafrate, Raymond Chip
野口 京子
タフレイト レイモンド・C.
エリス アルバート
書名ヨミ イカリ オ コントロールデキル ヒト デキナイ ヒト : リセイ カンジョウ コウドウ リョウホウ REBT ニ ヨル イカリ ノ カイケツホウ
書名別名 How to control your anger before it controls you
出版元 金子書房
刊行年月 2004.6
ページ数 221p
大きさ 21cm
ISBN 4760821384
NCID BA67518803
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全国書誌番号
20621034
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言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
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