エネルギー代謝を活かしたスポーツトレーニング

八田秀雄 著

[目次]

• 第1章 エネルギーを生み出すしくみ
• 第2章 運動時の糖と脂肪の利用
• 第3章 すべての運動は有酸素運動である
• 第4章 運動時の疲労とはどういうことか
• 第5章 LTからみる持久的運動とトレーニング
• 第6章 短距離走と球技のトレーニング
• 第7章 健康のための運動とその効果
• 第8章 栄養と運動について考えてみる
• 第9章 エネルギーの元となる栄養素のしくみ〜糖
• 第10章 脂肪とアミノ酸
• 参考 筋線維のタイプとエネルギー消費量
• Q&A

「BOOKデータベース」より