痛みと歪みを治す…健康ストレッチ

伊藤和磨 著

本書では、「痛み」の解決法をすべて医師や治療家に頼るのではなく、「自分でできる範囲は自分でケアする」ことをテーマにして、痛みにダイレクトに効くストレッチを紹介している。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 アナタの股関節チェック(外旋チェック
  • 屈曲チェック ほか)
  • 第2章 症状別ストレッチ(首
  • 肩 ほか)
  • 第3章 日常の正しい動作フォーム(日常の正しい動作を学べば腰痛は防げる!
  • ぎっくり腰のときの動作は慎重に!)
  • 第4章 たるみ引き締めトレーニング(二の腕
  • ウエスト ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 痛みと歪みを治す…健康ストレッチ
著作者等 伊藤 和磨
書名ヨミ イタミ ト ヒズミ オ ナオス ケンコウ ストレッチ
出版元 池田書店
刊行年月 2003.6
ページ数 190p
大きさ 21cm
ISBN 4262120368
NCID BA6285363X
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全国書誌番号
20444061
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言語 日本語
出版国 日本
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