永田式1分間エクササイズ&ストレッチ : かんたんダイエット

永田孝行 著

[目次]

• 1 ダイエットに効果バツグン、1分間エクササイズ100(腹を鍛えるエクササイズ15
• 脚を鍛えるエクササイズ22 ほか)
• 2 試してみたいニューエクササイズ20(アイスグリップエクササイズ10
• バランス美容エクササイズ10)
• 3 生活しながらエクササイズ(オフィスエクササイズ
• 仕事の合間にやりたいオフィスストレッチ ほか)
• 4 エクササイズで身体の不調を治す!(腰痛をいやすエクササイズ10
• ゆがみを治す ほか)
• 5 エクササイズで健康的に痩せよう!

「BOOKデータベース」より