ストレス社会の快適睡眠

斎藤恒博 著

睡眠は疲れをいやす最良のクスリ。快適睡眠こそストレス社会を乗り切るもっとも効果的な方法である。だが、睡眠時無呼吸症候群などの病気が心地よい睡眠を奪い、ときに重篤な疾患を誘発するケースもある。そこで快適に眠るための心と体の処方箋を、睡眠クリニックの専門医がズバリ解説する。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 なるほど!眠りのメカニズム(「レム睡眠」「ノンレム睡眠」とは何でしょうか?
  • 体温と睡眠はどのような関係があるのですか? ほか)
  • 第2章 なるほど!眠りの不快症状と治療法(睡眠のことで医療機関を受診するには何科がいいのですか?
  • 眠りの病気にはどのようなものがあるのでしょう? ほか)
  • 第3章 気をつけよう!睡眠時無呼吸症候群(最近よく聞く「睡眠時無呼吸症候群」ってどのような病気ですか?
  • 睡眠時無呼吸症候群の診断と具体的な治療法はどうするのですか? ほか)
  • 第4章 なるほど!夢と眠りのウンチク学(夢ってカラーなのですか?モノクロなのですか?
  • 正夢ってあるような気がしますが、「夢判断」って当たるものでしょうか? ほか)
  • 第5章 これはいい!快適睡眠のための処方箋(医学的にいう「理想的な睡眠」とはどういう状態ですか?
  • 健康的な睡眠を取るためのコツってあるのですか? ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ストレス社会の快適睡眠
著作者等 斎藤 恒博
書名ヨミ ストレス シャカイ ノ カイテキ スイミン
書名別名 Sutoresu shakai no kaiteki suimin
シリーズ名 生活人新書
出版元 日本放送出版協会
刊行年月 2002.10
ページ数 196p
大きさ 18cm
ISBN 4140880449
NCID BA58995233
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全国書誌番号
20332185
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言語 日本語
出版国 日本
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