図解雑学睡眠のしくみ

鳥居鎮夫, 睡眠文化研究所 監修 ; 小林保 著

睡眠は人間のみならず、生物にとっての基本的な営みである。心身の健康のためにも、良質な睡眠が欠かせない。しかし、私たちは便利な生活を手に入れる代わりに、快適な睡眠を失いつつある。不眠症に代表される睡眠障害を訴える人が年々増加しているのも、その証拠と言える。近年では脳や神経に関する研究が進み、生物時計の存在や睡眠物質の働きなど、睡眠に関する様々なしくみが判明した。そこで本書では、睡眠に関する諸説のウソ・ホントから、睡眠の原理、さまざまな睡眠障害、快眠のコツまでをわかりやすく解説した。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 睡眠の原理
  • 第2章 動物の睡眠
  • 第3章 睡眠の法則
  • 第4章 睡眠障害
  • 第5章 快適な眠りを得るために

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 図解雑学睡眠のしくみ
著作者等 小林 保
睡眠文化研究所
鳥居 鎮夫
書名ヨミ ズカイ ザツガク スイミン ノ シクミ
出版元 ナツメ社
刊行年月 2002.1
ページ数 214p
大きさ 19cm
ISBN 4816330240
NCID BA55368102
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全国書誌番号
20224851
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言語 日本語
出版国 日本
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