徹底図解腰・ひざの痛み : がんこな痛みを癒す

黒田栄史 監修

[目次]

• 第1章 まず「腰」「ひざ」の仕組みを知ろう(腰や脚部の痛みは現代人の宿命
• 私たちのからだを支える骨
• 背骨の構造と仕組みについて知ろう ほか)
• 第2章 「腰痛」の正体をあばく(腰痛の正体と神経
• 腰痛をまねきやすい要因をさぐる
• 腰痛の自覚症状 ほか)
• 第3章 なぜ「ひざ」が痛むのか?(ひざ痛のさまざまなプロフィール
• ひざ痛になりやすい生活習慣とは
• 脚部・足の変形とひざ痛の密接な関係 ほか)
• 第4章 痛みを癒す日常生活の処方(痛みと上手につきあうために必要なこと
• 腰・ひざを守る正しい姿勢
• 正しい座り方で負担を減らす ほか)

「BOOKデータベース」より