不眠症にならない、治る!!最速熟眠法

村崎光邦 監修

本書は、ストレスへの対処の仕方を説き、上手なリラクゼーション法を紹介し、不眠症の治療の実際もわかりやすく解説。あなたの不眠度を計る自己判断テスト付き。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • プロローグ あなたの不眠度を計る自己診断テスト
  • 第1章 あなたの不眠症のタイプと原因
  • 第2章 不眠症になる前の予防法
  • 第3章 不眠症のケース別の治療の実際
  • 第4章 よりよい眠りのための寝室づくり
  • 第5章 良質の睡眠を得るために自分でできる安眠術

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 不眠症にならない、治る!!最速熟眠法
著作者等 村崎 光邦
書名ヨミ フミンショウ ニ ナラナイ ナオル サイソク ジュクミンホウ
シリーズ名 ホーム・メディカ・ブックス
出版元 小学館
刊行年月 2000.7
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 4093045208
NCID BA4759538X
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
20082143
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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