スクワット超健康法 : 老化防止精力増強ダイエット効果

野沢秀雄 著

高齢化社会となり、歩けない人、寝たきりの人がどんどん増えている。足腰が弱くなる原因を知り、下半身を鍛える、これが長生きの知恵。いつでも、どこでも、誰でも簡単にできるのが、スクワット最大の魅力。ウォーキングやゴルフなどの前後に、スクワットをすると体が爽快になる。年齢・体力に合わせて、ムリなく効果のあがる目的別スクワット法の紹介。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 いま、立てない、歩けない人が急増している!
  • 2 足腰はなぜ弱くなるのか?
  • 3 ただ歩くだけでは足腰は強くならない
  • 4 スクワットが弱った体型と体質を変える
  • 5 スクワット健康法の基本と応用の実践トレーニング
  • 6 不幸にも歩けなくなったらどうするか

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 スクワット超健康法 : 老化防止精力増強ダイエット効果
著作者等 野沢 秀雄
書名ヨミ スクワット チョウケンコウホウ : ロウカ ボウシ セイリョク ゾウキョウ ダイエット コウカ
シリーズ名 健康ライブラリー
出版元 講談社
刊行年月 1999.6
ページ数 206p
大きさ 19cm
ISBN 406259207X
NCID BA41769954
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全国書誌番号
99101143
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言語 日本語
出版国 日本
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