不安でたまらない人たちへ

ジェフリー・M.シュウォーツ 著 ; 吉田利子 訳

手を洗わずにいられない、鍵や火元を確認せずにいられない、何でもとっておかずにいられない。強迫性障害からアル中や過食症に悩む人まで、自分でできる画期的な療法を初公開!強迫性障害を自分で治す。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 強迫性障害とは何か
  • 第1段階 ラベルを貼り替える-「わたしではない、OCDがさせるのだ」
  • 第2段階 原因を見直す-「脳のロックをはずす」
  • 第3段階 関心の焦点を移す-「願っているだけでは、実現しない」
  • 第4段階 価値を見直す-「OCDが教えてくれること」
  • 自分の心を自覚する〔ほか〕

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 不安でたまらない人たちへ
著作者等 Schwartz, Jeffrey
吉田 利子
Schwartz Jeffrey M.
シュウォーツ ジェフリー・M.
書名ヨミ フアンデ タマラナイ ヒトタチ エ : ヤッカイデ ビョウテキナ クセ オ ナオス
書名別名 Brain lock

やっかいで病的な癖を治す
出版元 草思社
刊行年月 1998.7
ページ数 310p
大きさ 20cm
ISBN 4794208340
NCID BA36621513
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全国書誌番号
99019014
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言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
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