不安とストレス

野村忍, 不安・抑うつ臨床研究会 編

ストレスは万病のもと。めまぐるしく社会が変化するなかで、現代人はさまざまな精神的ストレスにさらされながら生きています。本書では、ストレスと上手につきあい、乗り越え、健康に過ごす方法を考える。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 ストレスと健康-適度なストレス・過剰なストレス
  • 2 不安とストレスへの心理学的対処法-認知行動療法からの提案
  • 3 ストレスとうつ病-ストレスをためないよう手を抜くことを覚えよう
  • 4 ストレスにかんする調査票と臨床への応用-ストレスに強い人・弱い人のちがいはどこにあるのか
  • 5 ストレスと上手につきあう方法-あなたに合ったストレス解消法とは
  • 6 ストレス解消法-自律訓練法・ストレス解消体操

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 不安とストレス
著作者等 不安抑うつ臨床研究会
野村 忍
書名ヨミ フアン ト ストレス
出版元 日本評論社
刊行年月 1998.6
ページ数 155p
大きさ 19cm
ISBN 4535560706
NCID BA36245116
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全国書誌番号
99008419
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言語 日本語
出版国 日本
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