筋力トレーニング : 完全ガイド : 理想の体をつくるフィットネス

窪田登 著

本書では、トレーニングを始める際に必要な基礎知識から、独自のプログラムのつくり方、さらに実際のトレーニング法までを、くわしく解説してあります。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 ウエイトトレーニングの基礎知識
  • 2 身体各部を強化するエクササイズ
  • 3 ウエイトトレーニングのプログラム
  • 4 サーキット・トレーニングのプログラム
  • 5 クイック・リフツによる全身強化のトレーニング

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 筋力トレーニング : 完全ガイド : 理想の体をつくるフィットネス
著作者等 窪田 登
書名ヨミ キンリョク トレーニング : カンゼン ガイド : リソウ ノ カラダ オ ツクル フィットネス
シリーズ名 012 sports
出版元 大泉書店
刊行年月 1997.6
版表示 カラー版
ページ数 157p
大きさ 21cm
ISBN 4278046499
NCID BA32248101
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全国書誌番号
98010354
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言語 日本語
出版国 日本
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