プレッシャーに強くなる方法 : あなたはなぜ、ここ一番でアガってしまうのか

岡本正善 著

人はしばしばプレッシャーに押し潰される。プレッシャーは、自分の心の中でつくり出す"ストレス"ともいいかえられる内的要因と、周囲の人からかけられる外的要因の二つの次元からなっている。そして一握りのトップと呼ばれる人たちは、自分の意識を自在にコントロールしてストレスに影響されない自分、そして外部からのプレッシャーを自分の力に利用できる自分を確立しているのである。もちろん、そのレベルに達するためには、まずストレスをものともせず自分の意識を自在にコントロールする能力が身についていなければならない。この条件を満たし、さらにプレッシャーを自分の力に利用する能力を身につけるにはいったいどうしたらよいのか。本書では、その方法論をできるだけわかりやすく説明した。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1章 ここ一番、あなたを襲うプレッシャーの正体とは
  • 2章 焦ってしまう自分の心をどう操縦したらいいのか
  • 3章 タフな精神を手に入れるトレーニング実践プログラム
  • 4章 あらゆる「緊張」に対応できるメンタルトレーニングの応用法

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 プレッシャーに強くなる方法 : あなたはなぜ、ここ一番でアガってしまうのか
著作者等 岡本 正善
書名ヨミ プレッシャー ニ ツヨクナル ホウホウ
シリーズ名 Kawade夢新書
出版元 河出書房新社
刊行年月 1997.2
ページ数 200p
大きさ 18cm
ISBN 4309501206
NCID BA30388675
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全国書誌番号
97054757
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言語 日本語
出版国 日本
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