もうこわくない腰痛

ジェニー・サトクリフ 著 ; 中山彰一 日本語版監修 ; 吉井知代子 訳

本書は、経験豊かな理学療法士が、いま気になる背中・腰の痛みを和らげ、これから起こりうるトラブルに対処するためのエクササイズを紹介する。背中・腰のさまざまなトラブルに対応したアドバイスを詳しく紹介。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • ウォームアップ・エクササイズ(足ぶみ行進
  • 体幹をひねる運動
  • 前に曲げる運動
  • 腰の回転運動
  • 首と肩ほぐし)
  • メイン・エクササイズ(背中全体
  • 上背部
  • 腰背部)
  • 背中・腰のトラブル(坐骨神経痛
  • 変形性関節症
  • 脊柱側弯症
  • 骨粗鬆症)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 もうこわくない腰痛
著作者等 Sutcliffe, Jenny
中山 彰一
吉井 知代子
サトクリフ ジェニー
書名ヨミ モウ コワクナイ ヨウツウ
出版元 産調
刊行年月 2003.5
ページ数 96p
大きさ 25cm
ISBN 4882823217
NCID BA62599284
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全国書誌番号
20413518
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言語 日本語
出版国 日本
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