勝ちにいくスポーツ生理学 : 運動生理学の基礎からトレーニングの落とし穴までを解説

根本勇 著

「筋力とパワーの違いは?」「瞬発型か持久型かを見分ける方法は?」「長時間の練習は効果がないって本当?」本書は、みなさんが日頃から感じている素朴な疑問にQ&A方式でやさしく答えて、トレーニングの"常識""非常識""勘違い"をハッキリさせてくれます。「目からウロコ」の連続で、読むだけでも十分楽しめますが、それ以上に合理的なトレーニングを実践するための大きな指針となるでしょう。そして、みなさんが一つ一つのプレーをより深く理解して、スポーツの新しい世界を知るためのテキストとなるでしょう。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 スポーツ生理学のイ・ロ・ハ(スポーツをしているときの身体生理
  • 筋肉の種類と構造
  • 筋収縮のメカニズム ほか)
  • 2 筋肉とパワーアップの生理学(柔らかい筋肉は良い筋肉か?
  • 静的ストレッチングで本当に柔軟性が高まるのか?
  • 柔軟性を高める筋力トレーニングがある? ほか)
  • 3 持久力アップと疲労回復の生理学(筋肉はなぜ疲労するのか?
  • 筋疲労を防ぐ方法は?
  • マラソン選手は何が優れているのか? ほか)
  • 4 からだづくりと栄養摂取の生理学(体脂肪は百害あって一利なし?
  • 体脂肪の正しい減らし方は?
  • 減量の落し穴はどこにある? ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 勝ちにいくスポーツ生理学 : 運動生理学の基礎からトレーニングの落とし穴までを解説
著作者等 根本 勇
書名ヨミ カチ ニ イク スポーツ セイリガク : ウンドウ セイリガク ノ キソ カラ トレーニング ノ オトシアナ マデ オ カイセツ
シリーズ名 からだ読本シリーズ
出版元 山海堂
刊行年月 1999.9
ページ数 182p
大きさ 21cm
ISBN 4381103467
NCID BA4322598X
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全国書誌番号
20001579
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言語 日本語
出版国 日本
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