超一流のマインドフルネス

千田琢哉 著

[目次]

  • 1 なぜ世界のエグゼクティブは瞑想をしているのか(独りの時間を確保できないなら、その人生は間違っている。
  • 何も考えないことは、意外に難しい。 ほか)
  • 2 結果が出せる思考の整え方(パニックに陥ったら紙に書き出すと、たいてい3つ以内に収まる。
  • 難問に遭遇したら、「これは面白い」と唱えてみる。 ほか)
  • 3 結果が出せる身体の整え方(嫌いなことを、嫌々やらない。
  • ズル休みをしてもいいから、睡眠時間だけは確保する。 ほか)
  • 4 結果が出せる感情の整え方(怒り心頭に発したら、目を瞑って2度深呼吸。
  • 思いっ切り見下すと、相手をゆるせる。 ほか)
  • 5 結果が出せる人間関係の整え方(運のいい人に嫌われるのは、あなたが運の悪い連中と絶縁しないから。
  • 嫌いな相手は嫌うのではなく、無関心でいい。 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 超一流のマインドフルネス
著作者等 千田 琢哉
書名ヨミ チョウイチリュウ ノ マインドフルネス : イマ スグ アナタ ノ シゴト ガ カワル シンタイ ト シコウ ノ トトノエカタ
書名別名 いますぐあなたの仕事が変わる身体と思考の整え方
出版元 徳間書店
刊行年月 2017.6
ページ数 169p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-19-864426-0
全国書誌番号
22925101
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想