カラダが硬い人ほどうまくいく!2週間でやせるストレッチ

和田清香 著

ぽっこりお腹、ふりそで二の腕、むっちり太もも、だるだる膝、たれ尻、つまめる背中、気になる部分をスッキリ解消!お悩みにすぐ効くストレッチ満載!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 毎日続けたい!キホンのストレッチ(肩甲骨まわりの筋肉をほぐして肩こり解消&上半身スッキリ!
  • 脇腹&下腹を刺激することでくびれたウエストを手に入れる ほか)
  • 2 お悩み解消!部分やせストレッチ(部分やせしたいパーツNO.1ぽっこりお腹を凹ませる!
  • たるんだ下腹の肉を撃退!腹直筋を鍛えてぺたんこお腹に ほか)
  • 3 いつでもどこでもできる!ながらストレッチ(オフィス編
  • 自宅編)
  • 4 カラダが変わる!ステップUPストレッチ(やせるカラダを手に入れる 代謝アップで全身ラインを美しく
  • 太りにくいカラダをつくる!体幹を鍛えて全身の脂肪を燃やす ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 カラダが硬い人ほどうまくいく!2週間でやせるストレッチ
著作者等 和田 清香
書名ヨミ カラダ ガ カタイ ヒト ホド ウマク イク ニシュウカン デ ヤセル ストレッチ
出版元 宝島社
刊行年月 2017.7
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8002-7372-7
NCID BB2455089X
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全国書誌番号
22909031
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言語 日本語
出版国 日本
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