パフォーマンスを上げる!DVD可動域ストレッチ&トレーニング

中里賢一 監修

体幹だけではダメなんだ!一流アスリートをサポートしてきた中里流関節トレーニングの教科書。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • プロローグ アスリートの関節力を手に入れろ!
  • 1 肩関節の可動域を広げるストレッチ
  • 2 肩関節を安定させるトレーニング
  • 3 股関節の可動域を広げるストレッチ
  • 4 股関節を安定させるトレーニング
  • 5 動作別関節&体幹トレーニング

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 パフォーマンスを上げる!DVD可動域ストレッチ&トレーニング
著作者等 中里 賢一
書名ヨミ パフォーマンス オ アゲル ディーヴイディー カドウイキ ストレッチ アンド トレーニング
出版元 西東社
刊行年月 2016.5
ページ数 127p
大きさ 21cm
付随資料 DVDビデオディスク(1枚 12cm)
ISBN 978-4-7916-2454-6
NCID BB2123655X
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全国書誌番号
22799610
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言語 日本語
出版国 日本
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