ドクター富永が15kgやせた!やせる食事の方程式

富永喜代 著

たんぱく質の良し悪しがわかれば必ずやせる!そのカギを握るのは、9種類の必須アミノ酸だった-。テレビで大人気の痛み改善ドクター初のダイエット本。即効3kg減!ウエスト、太もも、二の腕が締まる!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 なぜ、白米を食べてもやせるのか(たんぱく質にこだわって15kgやせた!
  • なぜ中高年になると太りやすいのか ほか)
  • 第2章 やせる食事の方程式=アミノ酸スコアダイエットのやり方(アミノ酸スコアってなんだろう
  • なぜ動物性たんぱく質の質がいいのか ほか)
  • 第3章 肥満を招く性格と習慣を今すぐに変える(ストッカーはふた付きにしよう
  • ポテチの残った皿はきれいに磨きあげる ほか)
  • 第4章 私もやせた!体験談(豆類を欠かさずに半年で7kgやせた!便秘や腰痛、ひざ痛も解消
  • ウエスト、二の腕、ふくらはぎが細くなり3kgやせて引き締まった! ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ドクター富永が15kgやせた!やせる食事の方程式
著作者等 富永 喜代
書名ヨミ ドクター トミナガ ガ ジュウゴキログラム ヤセタ ヤセル ショクジ ノ ホウテイシキ : オサケ タンスイカブツ オーケー ガマン シナイ
書名別名 お酒、炭水化物OK!我慢しない!
シリーズ名 ビタミン文庫
出版元 マキノ
刊行年月 2016.4
ページ数 119p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8376-7231-9
全国書誌番号
22739353
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言語 日本語
出版国 日本
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