結局、炭水化物を食べればしっかりやせる!

森谷敏夫 著

なぜ太るのか?なぜやせるのか?「体重が減ること」と「脂肪が減ること」の違いは?脂肪が燃焼するって、どういう意味?「理屈」がわかれば、ダイエットは難しくない!糖質オフで減るのは水分で、脂肪は減らない。体脂肪率10%の京都大学名誉教授が明かす、やせる法則。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 糖質オフが危険なわけ(「太る理由」「やせない理由」は人によってまったく違う
  • 70年前の日本人は今よりたくさん食べていた! ほか)
  • 第2章 森谷教授式理想のダイエット講座「食事編」(「デブは早死にする」はヒポクラテス以来の真実
  • 体重ではなく脂肪を減らすのが本当のダイエット ほか)
  • 第3章 森谷教授式理想のダイエット講座「運動編」(運動ダイエットなら脂肪だけを減らせる
  • やせていても運動しないと病気になりやすい ほか)
  • 第4章 森谷教授式理想のダイエット講座「応用編」(NEAT=ちょこまか運動を味方につければ運動嫌いでも大丈夫
  • NEATを増やす10か条を知っておこう!)
  • 第5章 森谷教授のダイエット・クリニック(今日から始める「隠れ肥満」撃退ダイエット)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 結局、炭水化物を食べればしっかりやせる!
著作者等 森谷 敏夫
書名ヨミ ケッキョク タンスイカブツ オ タベレバ シッカリ ヤセル : コレ ガ シボウ オ ヘラス ホントウ ノ ダイエット ホウホウ
書名別名 これが「脂肪」を減らす本当のダイエット法!

Kekkyoku tansuikabutsu o tabereba shikkari yaseru
出版元 日本文芸社
刊行年月 2016.4
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-537-21380-5
NCID BB21443339
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全国書誌番号
22721223
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言語 日本語
出版国 日本
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