肉・卵・チーズMEC食でボケない老けない疲れない!

渡辺信幸 著 ; 検見﨑聡美 料理

ひと口30回カムカムがルール。運動なしでおいしくやせるMEC食レシピ60。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • まるわかりMEC食ガイド(沖縄発!離島医療から生まれたどこでも誰でもできる健康食事法です
  • 食事の中心は、肉、卵、チーズ。おなかいっぱい食べましょう ほか)
  • やわらかくて食べやすい、肉レシピ(豚しゃぶのマスタードチーズソテー
  • 牛肉ゴーヤーの塩いため ほか)
  • おいしく、たくさん食べられる簡単卵レシピ(卵焼き
  • ベトナム風平焼きオムレツ ほか)
  • チーズのおつまみ風スピードメニュー(クリームチーズごまあえ
  • チーズのアボカドペッパー ほか)
  • 小腹がすいたときのMECのおやつ(鶏皮せんべい
  • レバーかりんとう ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 肉・卵・チーズMEC食でボケない老けない疲れない!
著作者等 渡辺 信幸
検見崎 聡美
書名ヨミ ニク タマゴ チーズ メックショク デ ボケナイ フケナイ ツカレナイ : ヨンセンニン ガ ヤセテ ケンコウ ニ
書名別名 4000人がやせて健康に!

Niku tamago chizu mekkushoku de bokenai fukenai tsukarenai
出版元 主婦の友社
刊行年月 2016.5
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-07-414612-3
全国書誌番号
22718700
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言語 日本語
出版国 日本
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